Tvivler du? Godt, så er du halvvejs…

Du skal være committed men unattached.

Målrettet men turde tvivle.

Vedholdende men kunne give slip.

Modig men åben for at erkende din frygt.

Listen over forandringens paradokser er lang, når du dykker ned i selvudvikling.

Det kan føles forvirrende og selvmodsigende, men…

Hæng på…der er en forklaring

Forklaringen er, at hver gang du går efter en drøm, så kickstarter du en forandring i dig selv.

En udviklingsproces, som giver dig adgang til nyt potentiale.

En del af den rejse indebærer at du langsomt forstår, at ethvert menneske består af 2.

Dit system 1 og 2

Et bevidst og et ubevidst mindset.

En af vor tids mest indflydelsesrige psykologer, Daniel Kahneman, har kaldt det system 1 og system 2.

System 1 er din automatpilot, din ubevidste frygt, dine instinkter og overlevelses-mekanismer.

System 2 er din bevidsthed, din kærlighed, din følelse af at høre til, dine positive tanker.

Indenfor selvudvikling kalder vi det ego og essens.

Kært barn har mange navne.

Er jeg skizofren?

Tilbage til begyndelsen.

Hvorfor er tvivl  en del af enhver udviklingsrejse?

Det er den fordi, at mens den første del af fx sætningen: We must fall henvender sig til system 1 (Ego)

Så henvender sætningen: In order to rise sig til system 2. (Essens)

På samme både når Nelson Mandela siger: It always seems impossible: Så henvender det sig til system 1 (Ego)

Mens Until its done; Henvender sig til system 2 (Essens), som ved, at troen først kommer, når resultatet er i hus.

 

Forvirret?

Enhver drømmer kræver at du træner dit system 2.

Din bevidsthed.

Det mest givende og udfordrende træningspas i livet er at blive bevidst omkring en drøm eller en længsel. (System 2)

Drømme er ikke rationelle, da det rationelle ifølge Anna Freud, er en forsvarsmekanisme i sig selv.

Så lad den indre stemme kalde på dig, hør dens hvisken og giv den plads og ord.

Træn dernæst at møde den frygt, som automatisk opstår (System 1), indtil den ikke længere styrer dig.

Sådan designer du en træningsbane

Du mindsker din frygt  ved at tage kampen op mod den. Lad mig give dig et eksempel.

Din længsel er at holde foredrag, som kræver at du udvikler flere bevidste færdigheder.

Din frygt er sceneskræk. Sceneskræk skyldes frygt for at blive dømt.

Du giver drømmen styrke ved at give den plads: Sige den højt, finde inspirerende citater om at udtrykke sig selv, høre andres foredrag osv.

Du møder din frygt ved at gøre ting, hvor du frygter at blive dømt.

Langsomt bliver du mindre bange for fordømmelsen.

Tvivlen opstår midtvejs

Pludselig vil du føle forvirring. 

Jeg kalder den fase for systemernes kamp imod hinanden.

Dit system 1 (Ego) siger: “Det er da helt ligegyldigt at holde foredrag”.

Din system 2 (Essens) siger: “Gør det nu, tag et lille skridt mere.”

Du skal kunne passere igennem paradokser for at få adgang til visdom, lyder et gammelt kinesisk ordsprog.

Du skal kunne stå i forvirring og larmen fra 2 systemer, som taler i munden på hinanden…

Og stadig gå fremad – stadig følge din gameplan….skridt for skridt.

Med ét passerer du forvirringen og tvivlen og bryder igennem til et helt nyt niveau af bevidsthed, hvilket frigør energi og massiv handlekraft.

For at lykkes med gennembruddet er det vigtigt, at du styrketræner dit system 2 dagligt. (Essens).

Det virker selvom dit ego forkaster det.

Held og lykke med det.

Kh

 

#Dag21 træning

  1. Se om du kan skelne dit system 1 og system 2
  2. Beskriv hver deres mindset i din notesbog.
  3. Skriv hver eneste lille handling, du har foretaget dig i forhold til din drøm ned.
  4. Skriv hvad du vil anerkende dig selv for idag. 
3