Hvordan siger du dine behov højt?

Det siges at blodets bånd er tykt.

Men lige nu hænger båndet måske i en tynd tråd efter flere ugers indespærring?

Gælder det også dit humør?
Det samme gælder måske dit humør… Du er i så fald ikke den eneste.

En undersøgelse foretaget for The Economist viser, at 67% af alle briter finder det langt svære at se lyst på fremtiden end før Coronakrisen.

Vores engelske naboer er nok ikke de eneste som spejder efter optimismen.

De unge er hårdest ramt

Selvom billeder på Facebook måske viser bål i haven, løbeture eller skemalagte planer på køleskabet, så:

Er omfanget af den psykiske nedtur mindst lige så stor som den økonomiske.

Det går især udover de 18-34 årige, der i samme undersøgelse fortæller, at de er gået helt i stå i hverdagen.

 

 

Hvad kan du gøre, hvis du har nået dit mentale nulpunkt og Coronakrisen har skabt konflikter omkring dig?

I videoen lige nedenunder gennemgår Pernille teorier skabt af den amerikanske psykolog Marshall Rosenberg.

Han har udviklet metoder til kommunikation, der styrker os.

Sådan undgår du at smelte mentalt

Du får her et uddrag, vi håber, du kan bruge til gavn for dig.

1) Start altid med at sige, hvad der faktuelt skete omkring et behov, du ikke har fået opfyldt.

2) Sig dernæst: hvilken følelse det skabte i dig.
Måske blev du stødt, vred eller såret.

3) Fortæl så, hvilket behov din følelse dækker over.

4) Kom til sidst med en anmodning.

Det kan fx lyde sådan her:

“Jeg fik ikke den samme besked som mine kollegaer.

Det gjorde mig ked af det.

Jeg har et behov for at blive informeret.

Jeg vil derfor gerne spørge om, du vil fortælle, hvad der ligger til grund for, at jeg ikke fik beskeden?”

 

Bliv din egen kommunikationsekspert

Vi har brug for at lære at kommunikere vores behov ansvarligt for at føle os forbundet til andre.

Det kan du blandt andet lære på Mindjuice Speakeruddannelse.

Det er en uddannelse i, hvordan du i alle sammenhænge kan kommunikere dine behov fra hjertet.

Kommunikation fra hjertet hvordan?

Onsdag den 8. april kl. 11.00-12.30 holder underviser Nina Frank en introduktion til Speakeruddannelsen – online.

Her kan du fx møde en tidligere Speaker-elev, der ejer et eventbureau.

Han har netop arrangeret en gadefest helt lovligt.

Hvordan kan det lade sig gøre ligenu?

Du får også på introen indsigt i de menneskelige instinkter, der styrer os i vores kommunikation, når vi kommer under pres.

Tilmeld dig her.

OBS: Speakeruddannelsen er en overbygning for Mindjuice Coaches.

Antager du, at du ved hvad andre tænker? Hør hvorfor det skaber konflikter.Aftenens seminar:"Fra Krise Til Vendepunkt – Frygt Seminar 5" inspireret af 3. Leveregel i mesterværket: "De 4 Leveregler af don Miguel Ruiz. 🙏🏼 Del Gerne 🙏🏼

Publiée par Pernille W. Lauritsen sur Samedi 28 mars 2020

 

Vi ønsker dig en rigtig god påske.

Mindjuice-teamet

#YourWisdomOnTheGo

“Tilgivelse er nøglen til handling og frihed”

~ Hannah Arendt

 

 

Hello Sunday!

Få visdom, input og træning til ugen +
gratis "Lykken-Kommer-Indefra"-meditation.